Cómo mejorar la acidez en casa

La acidez ocurre cuando el ácido gástrico sube por encima de su límite anatómico llamado cardias, lugar que separa el esófago del estómago pudiendo llegar hasta la boca.

Consejos para mejorar:

1. Evitar acostarse después de las comidas, deberías esperar una hora y media luego de comer. Lo ideal es que uses tenedor en Lugar de cuchara, que sea poca cantidad de alimentos aunque aunque debas hacerlo varias veces al día.
2. Elevar cabecera junto al tórax de la cama, unos 20 centímetros.
3. No usar fajas niprendas muy apretadas.
4. Evita el sobrepeso.
5. Nada de alcohol y tabaco.
6. Evite las comidas y bebidas que disminuyen el tono del esfínter esofágico inferior.
7. El estrés no ayuda en nada y esta no es la excepción.

Si persiste la acidez o aparece dolor al dificulta o dolor a deglutir visite su médico.

Dr. Eliezer Adames Medina 

Gastroenterología,  CBD.